Datas Importantes

Envio dos resumos expandidos: de 01/nov/2015 até 20/dez/ 2015

Resposta dos aceites: até 2/jan/2016

Envio dos trabalhos completos: até 1/fev/2016

Evento: 9, 10 e 11 de março de 2016

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Sábado e domingo off

Eu não vou mentir: eu cansei DEMAIS nessa semana. Nadar e correr todos os dias foi tenso. Mas os benefícios foram incontáveis. Vale a pena ficar quebrada fisicamente. Porém, como da última vez em que treinei bastante me irritei com o excesso pretendo fazer diferente agora: sábado e domingo serão meus dias off. Senão, me conheço, além de não aguentar, vou começar a achar tudo chato.

Ontem fui apresentar um trabalho na faculdade onde fiz meu mestrado:

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Chegamos (Pablo foi me ver!  🙂  ) de lá suuuuper tarde e dei graças a Deus por não ter que sair para treinar hoje. É disso que estou falando: essa folga me motiva mais ainda. rs  Mas uma coisa “engraçada” aconteceu. Passei a semana inteira reclamando de água no ouvido. Ontem não foi diferente: eu estava na apresentação de noite e aquela água me incomodando. Comprei uns protetores de ouvido na Netshoes e chegaram em menos de 24h!

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Outra coisa legal: ontem, pela primeira vez, me deu vontade de comer fruta!!! Eeeeee! Comi ameixa por livre e espontânea vontade!!!!!!

Semana que vem já sei que não vou conseguir treinar todos os dias, mas estou empolgada com a minha nova-velha disciplina!!! Bom final de semana!

Uma semana 100% nos treinos

Terminei essa semana com 100% de aproveitamento. Nadei e corri todos os dias. Hoje fui correr antes da natação. Terminei o treino com as pernas cambaleando. Quando entro na água a professora passa SOMENTE EXERCÍCIOS DE PERNA! Tentei argumentar, mas ela disse que eu precisava deixar essa parte do corpo forte. Achei que meu pulmão fosse explodir na água! Estou satisfeita comigo!!!!!

42 chegadas depois de um metrô lotado…está bom!

Realmente eu acho que o que estava faltando na minha vida era a natação. Essa semana foi ótima com os treinos. Mesmo com a tranqueira que foi na quarta-feira com trânsito, metrô lotado e as coisas que dão errado e ainda chegando tarde em casa eu consegui levantar cedo e ir treinar. Ontem cheguei em casa IMUNDA por causa da poluição. Exausta por causa dos ônibus e metrôs sempre cheios. Mas hoje, num esforço imenso, fui nadar e correr.

Imagem: Dreamstime (google)

Imagem: Dreamstime (google)

Ontem fiz 50 chegadas!!!! Hoje, morta que estava, fiz 42 de novo. A professora disse que foi por causa dos exercícios de peso. Depois fui correr. Achei que fosse cair dura. Estava muito, muito cansada. Mas terminei o treino. Não tão forte quanto deveria, mas terminei. É impressionante como o metrô é um treino de resistência,mesmo. Se eu for treinar amanhã essa será a primeira semana nesse ano em que nado e corro todos os dias.

Antes e depois

Estou feliz que voltei a nadar e a correr. Eu sou MUITO ANSIOSA e só corrida não me desestressa. Pois hoje na natação percebi algumas diferenças:

1- Eu era um ANIMAL nadando. Hoje percebo como era forte. Antigamente eu nem queria saber de parar e marcar no quadro quantas chegadas eu fiz. Queria era bater recorde, nadava sem parar e sem piscar. Hoje, adoooooro quando completo uma chegada e tenho que dar uma pausa para marcar a chegada.

2- Eu fazia 70 chegadas por aula. Hoje faço 42.

3- Eu saía da piscina e ia correr 9km, 10km. Hoje corro 6km quase desmaiando.

Mas vamos que vamos!!!

Quando o treino é a salvação

2014 foi um ano de muitas mudanças pra mim. Final de 2013 já deu uma sacudida e esse ano foi impressionante. Acabei me irritando com os treinos, com a academia, com a professora de natação e…o resultado vocês já sabem: muitos quilos a mais na balança, desmotivação, indecisão e até um pouquinho de desânimo.

Tentei voltar várias vezes, mas nunca engrenava. Sempre inventava uma desculpa, e isso é bem claro até nos posts. Uma hora era sono, depois preguiça, depois irritação. Algumas vezes era justificável: chegar em casa meia-noite e levantar 6h é complicado. Outras era só desculpa,mesmo.

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Até que comecei a perceber que andava mais triste que o normal. E, fui percebendo que estava sentindo falta da adrenalina dos treinos.  Mesmo com academia bagaceira, hoje voltei. Depois de um final de semana BEM complicado, percebi que ou volto a treinar e a nadar e correr, ou vou ladeira abaixo. O treino é minha salvação, não tem jeito. Correr e nadar me deixa de bom humor e mais “sóbria” pra encarar os contratempos do dia-a-dia. Entonces, hoje levantei de madrugada e fui: nadei (com dificuldade, pois voltei a ser uma pata na piscina) e corri. Espero que eu tenha aprendido a lição e nunca mais deixe isso de lado.